Unser Kursangebot im Haus:

Ganzheitliches Fitnesstraining
Übungen zur Kräftigung, Steigerung der Beweglichkeit und Ausdauer unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Wünsche und Voraussetzungen.
Dienstags
18.30 – 19.30 Uhr
5 € pro Teilnahme – maximal 12 Personen

Gesunder Rücken
Die gezielte Wirbelsäulengymnastik 
zur Steigerung der Kraft 
und Beweglichkeit des Rückens. Rückenschmerzen – das war gestern.
Mittwochs von 9.30 – 10.30 Uhr
5 € pro Teilnahme – maximal 12 Personen

Laufen macht fit!
Lauftraining für Anfänger und für alle, die auf sanfte Art Ihre Ausdauer und Kondition verbessern möchten.
Schritt für Schritt.
Donnerstags 9.30 – 10.30
Uhr
25,– € für fünf Trainingsstunden
– maximal 10 Personen

Rheumaliga e.V. – Funktionstraining
Bewegungsangebot zur Verbesserung bzw. Erhaltung der Beweglichkeit und Kraft des gesamten Bewegungsapparats.
Verschiedene Kleingeräte sorgen für Abwechslung.
Dienstags
10.30 Uhr – 11.15 Uhr und 17.30 Uhr – 18.15 Uhr.

Bewusstheit durch Bewegung - Feldenkrais-Methode

Die Methode hilft allen, denen Bewegung Schwierigkeiten und Schmerzen bereiten (geeignet als Rückenschulung). 
Sie lernen alltägliche Bewegungen leichter und eleganter auszuführen, Streß und Verspannungen zu mindern und die eintretende Entspannung zu erhalten.
Dienstag von 19.45 Uhr – 21.00 Uhr.